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    智慧父母

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    哪些運動能提升孩子身體靈敏度和協調性

    發布時間:2020-11-10 瀏覽量:1318

      洛陽兒童身體控制力訓練眾艾感統老師表示,靈敏性是人體能力的綜合體現,每一個動作的協調性、速度、爆發力等都會影響靈敏性的提高,而靈敏性的提高又可以反過來完善人體的各種動作與活動。因此要提高靈敏度,需要進行全方位的鍛煉。各位家長可以參考以下運動來提升孩子的靈敏度。

      S形繞障礙跑

      家長可以設置一些障礙物,讓孩子圍繞障礙物穿梭跑,設定好終點和起點,距離不用太遠,洛陽眾艾感統老師建議在限定時間內,讓孩子在起點和終點間快速來回折返跑。小編建議,家長叫上孩子的小伙伴和孩子一起,添加拍球的動作,增加一些趣味性。

      球類訓練

      球類是孩子們天然喜愛的一種玩具,同時又是一種功能多樣的運動器械。給孩子準備一個彈力好的球,輪流用左右交替撥接球,充分利用手腕和手指的力量,使球保持在兩手間左右來回撥接。也可以是單手、雙手拍球?;蛘邊⒓右恍┣蝾惖?**幼兒訓練,進行體系化的鍛煉。效果更加顯著。

      跳房子

      這個游戲80后的家長應該很熟悉,可以有效鍛煉孩子的平衡力和協調力。洛陽眾艾感統老師表示,不需要借助什么器材,只需在地上畫幾個格子,讓孩子用單腳或雙腳連續的跳完所有格子。爸媽可以規定用單腳或雙腳跳,或者某些格子可以連著跳或隔著跳。

      洛陽兒童感統訓練眾艾感統老師表示,對于靈敏性應該從小抓起,在訓練的同時需要時刻關注孩子的心理變化,避免孩子因緊張害怕而產生對運動的反感或懼怕情緒。希望上面的方法能夠幫助家長們增強孩子的靈敏性,擁有一個強健的身體。

      以上內容來源于眾艾感統洛陽校區官網:http://www.theshopofgoodtaste.com



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