孩子在成長的過程中常利用憤怒來對抗情感上或身體上的問題，家長在此時要幫助孩子控制自己的憤怒。讓孩子學會控制情緒，洛陽兒童情緒控制訓練眾艾感統老師認為家長們可以參考以下的建議：

　　要承認及接受孩子憤怒的感受

　　只有接受他們憤怒的感受及引起他們憤怒的原因，孩子才有空間學習同情及應對憤怒的技巧。洛陽眾艾感統老師表示，如果家長拒絕認同他們的感受，就會對認識自我意識的建立不利。

　　學習同情

　　在聆聽孩子表達憤怒的情感時，你就給了孩子空間來排解他的憤怒。只要你一貫地接受孩子憤怒的情感，這就會教給他不要那么激動。要多動腦筋想想，不要上來就反應那么激烈。

　　教會孩子放松的方法

　　教會孩子在激動時深吸氣，洛陽眾艾感統老師表示這樣會改變他們應對沖動的方式。多次的練習后就會成為孩子的自然反應了。

　　建立孩子對家長的信任

　　不要盲目地不顧孩子的情感，要建立孩子對家長的信任。當孩子哭泣時不要說“別哭了!”而要問問孩子“我知道你很生氣，要是我的話也可能會哭的”。這樣說就會把自己放在孩子的一邊，他就會更信任你，他會知道無論發生什么他都可以依賴你。如果孩子生氣時讓你走開，你應該告訴他“我就在旁邊，需要我的時候告訴我”。

　　教給孩子識別沖動的信號

　　當看到孩子太累時或在找茬哭鬧時就要及早的讓孩子歇息，不要等到孩子做出沖動的事情再干預。孩子自己也要學會識別這些沖動的信號。

　　教會孩子沖動時平靜下來

　　洛陽眾艾感統老師建議可以給孩子一個物品讓他憤怒時發泄，一旦孩子的沖動過去了，要和孩子一起找找沖動的誘因。

　　讓孩子學會自我平復

　　讓孩子自己說說他覺得在沖動時，該如何平復自己。如深吸氣或把自己的憤怒用畫畫的形式表達一下。

　　和孩子建立親情

　　洛陽兒童感統教育眾艾感統老師表示一個生活在良好親情家庭中的孩子，更容易能控制自己。這種孩子也覺得家長是可以依賴的。所以放下手機，多和孩子在一起吧!

　　以上內容來源于眾艾感統洛陽校區官網：http://www.theshopofgoodtaste.com